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Lucas Dutilleul – Diététicien nutritionniste collaborateur

Spécialiste nutrition du sportif
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RECETTES

Velouté de butternut au bacon

Ingrédients (4/6 personnes) : 15 minutes de préparation et 20 minutes de cuisson 1 beau butternut 2 bouillons de volaille dégraissés 2 gros oignons 2 carottes 10 tranches de bacon poivre    

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Salade végétarienne printanière

Ingrédients (4/6 personnes) : 1 sachet de fèves surgelées 1 botte de radis 200g de feta origan 2 cuill. à soupe d’huile d’olive sel, poivre      

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Femme actuelle : 5 aliments trompeurs à éviter pendant un régime

Crédits photos: Femme actuelle Yaourts à 0 % M.G., galettes de riz soufflé, fruits secs… A l’heure des repas, on les consomme l’esprit tranquille. Pourtant, ces aliments sont parfois de faux-amis comme l’explique Adélaïde d’Aboville, diététicienne-nutritionniste. Les yaourts à 0 % de matières grasses Pourquoi il faut s’en méfier ? « 0 […]

Femme actuelle : Vin rouge et chocolat

Crédits photos: Femme Actuelle Un régime à base de vin rouge et de chocolat noir ? On signe tout de suite ! Mais au-delà de son côté « gag », la Sirtfood Diet est une méthode sérieuse, qui présente quand même quelques avantages… ainsi qu’une longue liste de contraintes. Marre des […]

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Vos témoignages

  • Ornella:
    Pensant manger correctement mais ne voyant pas le chiffre de la balance bouger ou les centimètres s'envoler, je me suis tournée vers Adélaïde en quête... »
  • Cynthia, 35 ans:
    Après l'arrivée de mon troisième enfant, j'ai décidé d'être accompagnée par une diététicienne afin de perdre mes 10 kg. Je dois dire que j'ai pu... »
  • Sabine, 25 ans:
    Adélaïde a été super ! Mon objectif a été largement atteint (-7 kg en 3 mois) et deux mois après je n'ai toujours pas repris... »
  • Nathalie, 47 ans:
    Adelaïde d'Aboville a su m'accompagner dans ma perte de poids, avec beaucoup de bienveillance et d'écoute. Elle a su aussi s'adapter à mes choix d'hédoniste... »
  • Christelle, 44 ans:
    Adélaïde sait accompagner à la perte de poids grâce à une écoute et au respect de chacun sans jugement. Elle a su nous faire perdre... »
  • Isabelle, 27 ans:
    J'ai vu Adélaïde pendant près d'un an. Les résultats sont plus qu'atteint, au delà du poids perdu (plus que prévu) sa gentillesse, son soutien et... »
  • Chloe:
    Madame d'Aboville m'a aidée à réaliser mon objectif, soit une perte de 4 kilos en 3 mois puis une stabilisation. Ses conseils étaient avisés, j'ai... »
  • Mathilde, 35 ans:
    Je conseille vivement Adélaïde qui m'a suivi pendant 4 séances. Résultat : - 9kg, soit plus que mon objectif de départ. Ce que j'ai avant... »
  • Mélanie, 26 ans:
    J'ai été suivie par Adélaïde pendant 6 mois et je suis maintenant en phase de stabilisation. Résultat : 6kg en moins, j'ai appris à manger... »
  • Sara, 30 ans:
    Adélaïde m'a accompagnée avec beaucoup de compréhension et de sensibilité. Elle a adapté ses méthodes à mes besoins et à mes choix, m'a beaucoup écoutée... »
  • Julie, 33 ans:
    Une perte de 19 kilos en 6 mois et une phase de stabilisation durable... je crois cela se passe de commentaires ! Le programme et... »
  • Christel, 46 ans:
    Adélaïde a changé ma vie ! J'ai perdu 8 kg en 6 mois, en réapprenant à manger équilibré : les associations d'aliments à éviter ou... »
  • Aude 35 ans:
    Je suis suivie par Adélaïde depuis le mois de juin. Un Coaching de qualité et tout en douceur m'ont permis de perdre 7 kg! Je... »
  • Raphaële, 36 ans:
    Adélaïde m'a appris à réorganiser mon alimentation, ce qui m' a permis de perdre 5kg sans effort. Simplement en mangeant les bons aliments au bon... »
  • Maman de Rachel, 11 ans:
    Adélaïde s'occupe de ma fille de 11 ans. Une prise en charge personnalisée. Elle vient chez nous, fait avec elle des ateliers. Le but étant... »