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Lucas Dutilleul – Diététicien nutritionniste collaborateur

Spécialiste nutrition du sportif
Mercredi et samedi toute la journée.




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RECETTES

Recette diététique et gourmande : Houmous léger et onctueux

Recette pour 4/6 personnes: 1 boîte de 265g de pois-chiche 1/2 citron 2 gousse d’ail 1 yaourt nature sel,poivre Passez au mixeur les pois-chiche égouttés, 2 gousses d’ail et le jus d’un demi citron. Ajoutez progressivement le yaourt jusqu’à l’obtention d’un houmous à la fois épais et onctueux.

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Recette diététique et gourmande : Bowl cake pomme kiwi à la cannelle

  Recette pour 1 personne: 1 oeuf 40g de flocons d’avoine 3 cuill. à soupe de lait 1/2 écrémé 2 cuill. à soupe de compote de pomme sans sucres ajoutés 1 kiwi 1 cuill. à café de cannelle 1 yaourt ou une faisselle

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Glace light et crémeuse banane aux noix

Glace light et crémeuse banane aux noix

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Femme Actuelle : Boire de l’eau avec du citron, c’est vraiment bon pour la santé?

DETOX- Pour perdre du poids et détoxifier son organisme, ajouter du jus de citron dans un verre d’eau serait tout indiqué. Mythe ou réalité ? Metronews a demandé conseil à la diététicienne-nutritionniste, Adélaïde d’Aboville. Adopté par le tout Hollywood, boire de l’eau citronnée au petit matin est devenue une habitude […]

Mamanvogue : Grossesse et obésité, peut-on manger en paix?!

  Vous venez d’apprendre que vous êtes enceinte et durant votre consultation chez le médecin, ce dernier vous prévient : les rendez-vous seront fréquents car à cause de votre poids, il y a des risques pour vous et votre bébé. Pas simple dans ces circonstances de vivre sereinement sa grossesse. […]

Maman Vogue : la listeriose

Crédits photos: Maman Vogue C’est quoi ? : La Listeria est une bactérie très résistante, même au froid, qui vit à l’origine dans le sol, l’eau et les plantes mais on la retrouve aussi chez les animaux. La Listeriose, maladie qui en découle, bien que rare, peut être dangereuse, voire mortelle dans […]

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Vos témoignages

  • Ornella:
    Pensant manger correctement mais ne voyant pas le chiffre de la balance bouger ou les centimètres s'envoler, je me suis tournée vers Adélaïde en quête... »
  • Cynthia, 35 ans:
    Après l'arrivée de mon troisième enfant, j'ai décidé d'être accompagnée par une diététicienne afin de perdre mes 10 kg. Je dois dire que j'ai pu... »
  • Sabine, 25 ans:
    Adélaïde a été super ! Mon objectif a été largement atteint (-7 kg en 3 mois) et deux mois après je n'ai toujours pas repris... »
  • Nathalie, 47 ans:
    Adelaïde d'Aboville a su m'accompagner dans ma perte de poids, avec beaucoup de bienveillance et d'écoute. Elle a su aussi s'adapter à mes choix d'hédoniste... »
  • Christelle, 44 ans:
    Adélaïde sait accompagner à la perte de poids grâce à une écoute et au respect de chacun sans jugement. Elle a su nous faire perdre... »
  • Isabelle, 27 ans:
    J'ai vu Adélaïde pendant près d'un an. Les résultats sont plus qu'atteint, au delà du poids perdu (plus que prévu) sa gentillesse, son soutien et... »
  • Chloe:
    Madame d'Aboville m'a aidée à réaliser mon objectif, soit une perte de 4 kilos en 3 mois puis une stabilisation. Ses conseils étaient avisés, j'ai... »
  • Mathilde, 35 ans:
    Je conseille vivement Adélaïde qui m'a suivi pendant 4 séances. Résultat : - 9kg, soit plus que mon objectif de départ. Ce que j'ai avant... »
  • Mélanie, 26 ans:
    J'ai été suivie par Adélaïde pendant 6 mois et je suis maintenant en phase de stabilisation. Résultat : 6kg en moins, j'ai appris à manger... »
  • Sara, 30 ans:
    Adélaïde m'a accompagnée avec beaucoup de compréhension et de sensibilité. Elle a adapté ses méthodes à mes besoins et à mes choix, m'a beaucoup écoutée... »
  • Julie, 33 ans:
    Une perte de 19 kilos en 6 mois et une phase de stabilisation durable... je crois cela se passe de commentaires ! Le programme et... »
  • Christel, 46 ans:
    Adélaïde a changé ma vie ! J'ai perdu 8 kg en 6 mois, en réapprenant à manger équilibré : les associations d'aliments à éviter ou... »
  • Aude 35 ans:
    Je suis suivie par Adélaïde depuis le mois de juin. Un Coaching de qualité et tout en douceur m'ont permis de perdre 7 kg! Je... »
  • Raphaële, 36 ans:
    Adélaïde m'a appris à réorganiser mon alimentation, ce qui m' a permis de perdre 5kg sans effort. Simplement en mangeant les bons aliments au bon... »
  • Maman de Rachel, 11 ans:
    Adélaïde s'occupe de ma fille de 11 ans. Une prise en charge personnalisée. Elle vient chez nous, fait avec elle des ateliers. Le but étant... »